Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2022
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76,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2711 kcal
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Fett: 120,82g | Eiw: 126,68g | Kohlh: 284,34g.
Frühstück: Wasa Sandwich Cheese Tomato & Basil, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gala Äpfel, Schär Körnerbrötchen, Spiegelei, Gemüsepfanne, Kartoffelbrei, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Abendessen: Granini Die Leichte Limo Zitrone-Minze, Schloss Göhrde Zwetschgen, Wasa Sandwich Cheese & Chives. Snacks/Sonstiges: Villa Gusto Pizza Speziale, Aldi Krapfen , Antipasti. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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