|
Vrijdag / weegdag: 65,2.
En ook weer gemeten, afgelopen maand weer flink wat centimeters kwijt geraakt op de romp.
Tot vorige maand gingen de benen in de afname mee door vetverlies, maar die beginnen nu juist weer toe te nemen. Dit keer niet door vetjes maar door de toename van spiermassa.
Prima zo, iets om tevreden over te zijn.
|
65,2 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 84,07g | Eiw: 93,49g | Kohlh: 91,71g.
Frühstück: Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Skyr Framboos, Milbona Karnemelk, Water, Koffie (Gemalen), Water. Mittagessen: Chef Select Gevuld Eitje Salade, Zonnatura Brandnetel Thee, Milbona Roomboter Ongezouten, AH Boerenkaas Belegen 48+, Bakkerij 'T Stoepje Slankelijntje. Abendessen: Water, Pompoensoep (butternut squash / flespompoen), Lidl Geitenkaas Naturel (Chêne D'argent), Stegeman Gebakken Spekjes. Snacks/Sonstiges: Water, Water, Hero Cassis Zero, AH Rode Pitloze Druiven, AH Radijs, Bonbon, Aldi Kaasstengels, Van Der Meulen Rice Toast, Dulano Salami met Hazelnoten, Chene d'Argent Brie, Pruimen, Koffie (Gemalen). mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|