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Guten Morgen,
liebe FS-friends 🥰👋
Es geht langsam in die richtige Richtung.
Ich bin dabei auch mal weniger zu tracken und manchmal trotzdem schon ganz gut zu wissen, was ich essen kann, ohne viel zu viel zu essen und zuzunehmen.
Das wäre mein Traum - intuitiv essen und Gewicht bei ca. 64-65 kg halten 👌
Ich komme dem näher 😇💪
ich wünsche euch einen tollen Start ins Wochenende! Habt ihr schöne Pläne?
🥂🌈🎉🪄💜😽🙋🏻♀️
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66,7 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 28,02g | Eiw: 36,07g | Kohlh: 157,26g.
Frühstück: Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Alpro Mandeldrink - Original, Krombacher Radler (Flasche), Espresso. Mittagessen: Konjaknudeln, Xucker Light Ketchup , Gemüsesoße, Reichsgraf Lebkuchenherzen, Weintrauben, Gouda, Kilkenny Bier. Abendessen: Weißer Tafelwein, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Gemischter Salat, Sriracha-Sauce, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Rapsöl, Clean Foods Slim Bread. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
💪💪 Guten Morgen u. nen feinen Start ins WE gwünscht. "Vereinsgeschäfte und am Sa. mal wieder essen gehen. Was steht bei Dir auf´m WE-Programm ?
04 Nov 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Danke 🤗 Uh, welche kulinarische Richtung gibt's beim Essengehen?
Ich geh Sa. auf einen Junggessellinabschied. Mein erstes Mal 😇 da werden wir auch sehr lecker essen gehen 😍🤤 freu mich schon!
04 Nov 22 vom Mitglied: kami katz
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Wahrscheinlich gut bürgerlich schwäääääbisch
04 Nov 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Das klingt sehr gut! 😁 Viel Spaß dabei! Bei mir geht’s heute Abend mit Pizza- und Filmabend heimisch feierlich ins Wochenende. Das verbringe ich dann endlich mal wieder mit meiner Freundin inklusive Essen gehen und Hotelfrühstück. Ich glaub, ich leg heut noch ein längeres Workout ein und zum Mittag gibt’s lieber nur nen Yoghurt mit ein wenig Obst. 😅
04 Nov 22 vom Mitglied: RiraRya
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Oh Rira, das klingt aber auch nach nem feinen Wochenende 😍 viel Spaaaaß 🥂🥰🙋🏻♀️
04 Nov 22 vom Mitglied: kami katz
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Lieben Dank! 🧡 Sowas muss manchmal sein. 🥳
04 Nov 22 vom Mitglied: RiraRya
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Ich glaube das kann sich sehr gut von alleine einpendeln, wenn man sich erstmal an die neuen portionsgrößen gewöhnt hat. Zudem meidet man ja auch automatisch mehr die krassen Kalorien Bomben. Also ja, wird schon laufen….
Ich hab jetzt an WE erstmal Ü30 Party 🤣 dann Uuuuurlaaauuub🥳
04 Nov 22 vom Mitglied: elde03
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Uuuh, Ü-30 Party? In ner Disco?? Nice 🤩 und fährst du weg? 😘
04 Nov 22 vom Mitglied: kami katz
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Zu beidem Nö 😝 die Party ist bei uns im Ort. Dadurch ist der Heimweg nicht lang und die Cocktails immer super günstig. Urlaub ist nur eine Woche, einfach daheim chillen.
04 Nov 22 vom Mitglied: elde03
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Niiice 👌 viel Spahaß 🍸🍸😉😽
04 Nov 22 vom Mitglied: kami katz
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Dongeee! Was geht denn bei dir so?
04 Nov 22 vom Mitglied: elde03
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Heute chillen und Nägel lackieren 😁💅
Morgen dann Junggesellinabschied 🤩 freu mich schon!!
04 Nov 22 vom Mitglied: kami katz
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Achja Junggesellinnenabschied, hab ich dich schon gelesen 🤦♀️. Ist natürlich abhängig von der Planerin aber wird bestimmt lustig. Ganz viel Spaß euch!
04 Nov 22 vom Mitglied: elde03
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Ob uns unsere liebste Katzi mit Bildern vom JGA erfreuen wird? 👀😇🙌🥂😘 Allen ein schönes Wochenende 🤗
04 Nov 22 vom Mitglied: DieJill
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kami katz's Gewichtsverlauf
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