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4:15
体重57.0kg
体脂肪率15.8%
筋肉量45.5kg
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57 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 102,11g | Eiw: 133,42g | Kohlh: 204,92g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ（189kcal、P25.1、F8.8、C3.0）, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン 牛カレーうどん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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