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1-mile walk/run: 12:45 (+0:34), 0.25m HR < 120 (+0.05)
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76,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 68,57g | Eiw: 64,51g | Kohlh: 213,51g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Coffee with Cream, Just Just Egg, Bob's Red Mill Flax Seed, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Mittagessen: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Peanut Butter and Jelly Sandwich, Pacific Natural Foods Organic Creamy Tomato Soup. Abendessen: Beer, Benzel's Thin Pretzels, Monterey Jack Cheese, Black Beans (Canned), Market Pantry 8" Flour Tortilla. Snacks/Sonstiges: Snickers Minis Variety. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 6 Minuten, Bodybuilding - 17 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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