Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2022
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104,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 26,58g | Eiw: 299,45g | Kohlh: 191,05g.
VorFrühstück: Peak EAA. Frühstück: Arla Skyr Natur, Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kölln Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Gemischter Salat, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bauernglück Schweine Medaillons. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Arla Skyr Natur, Banane. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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wingtai1971's Gewichtsverlauf
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