Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2022
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168,2 kg
Bisher verloren: 81,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 85,62g | Eiw: 96,32g | Kohlh: 153,86g.
Frühstück: Kopfsalat, Fettarme Milch, Cremisee Paprika Frischkäse, Landliebe Landkäse Sahnig-Mild, Ei, Herta Finesse Putenbrust, Aldi Mini Tortillas Natur. Mittagessen: Grandessa Mini Stieleis Exotik, Aldi Mini Tortillas Natur, Tomatenmark, Ketchup, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Sonnenblumenöl, Kerrygold Cheddar, Parmesan (Gerieben), Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt Fettreduziert, Aldi Datteltomaten, DM Bio Veggie Hack, Edeka Kopfsalat . Abendessen: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Vita D'or Pflanzen Margarine, Apfelmus ungesüßt, Banane. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Okt 22 vom Mitglied: Lotusbluete80
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Das ist nach deinem Zuckerschock trotzdem nach unten gegangen ist, finde ich bemerkenswert!
01 Nov 22 vom Mitglied: leezah79
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Naja, im Wochendurchschnitt passte das kcal-Defizit (genau genommen passte es selbst an dem Tag selber noch fast, weil morgens nichts+abends wenig).
02 Nov 22 vom Mitglied: Mrs_Hudson
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Mrs_Hudson's Gewichtsverlauf
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