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Und das, obwohl ich durch die KnieOP seit dem 13.09. fast nur gelegen habe. Jetzt ist die Orthese weg und ich kann wieder Laufen lernen.
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97,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 33,81g | Eiw: 43,90g | Kohlh: 159,92g.
Frühstück: Knusperone Zarte Haferflocken, Obstsalat, Lidl Speisequark Magerstufe. Mittagessen: BackWerk Kirschtasche, Berliner. Snacks/Sonstiges: Vitamin D3 + K2, Omega-3 1000Mg Kapseln, Kaffee. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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