Ab heute wird wieder konsequent aufgeschrieben und die kleinen Zwischen-Naschereien hören auch wieder auf, um noch einen Puffer für Weihnachten zu schaffen. Ab morgen für 2x wöchentlich Personal-Training für die nächsten 5 Wochen, dann wird da die Routine auch mal wieder durchbrochen. Auf geht's!
86,6 kg Bisher verloren: 32,6 kg.    Still to go: 7,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.
Verlust von 2,1 kg pro Woche


Kommentare 
Ah japp - sehr guter Zeitpunkt :-) ... bin auch gard wieder konsquenter unterwegs - hoffe nachhaltig ... mein Geburtstagswochende kommt auch noch in der Zeit 
27 Okt 14 vom Mitglied: Cocktailnase
Ja November/Dezember, harte Zeiten...angefangen vom Heiligen Martin für den hier ein toller Markt stattfindet, an dem ich Gegrilltes, Speck und Schmeineschmalz mit frischem Bauernbrot verzehren muss...Gefolgt von 3 Geburtstagen meiner Kinder sowie dem meiner Schwiegertochter...mein eigener, der meines Bruders und dann noch Weihnachten....Ich sollte auf die schnelle noch 4 Kilo abnehmen damit ich platz für das alles habe :-) 
27 Okt 14 vom Mitglied: marcothebrain
wann hast du? 
27 Okt 14 vom Mitglied: Cocktailnase
18 Dez. 
27 Okt 14 vom Mitglied: marcothebrain
und du? 
27 Okt 14 vom Mitglied: marcothebrain
Ist notiert :-)! Bisschen füher 29.11. 
27 Okt 14 vom Mitglied: Cocktailnase
kann ich mir merken...wie meine Jüngste. 
27 Okt 14 vom Mitglied: marcothebrain
wird schon! 
27 Okt 14 vom Mitglied: Marituba
Mein kleiner Sohn hat auch im Dezember ;) ... hier liegt gerade ein Geburtstagswochenende hinter uns. Deshalb hab ich gestern auch nicht aufgeschrieben - so ein Durcheinander .. da kommt wirklich schnell was zusammen. Aber jetzt geht´s wieder weiter :)  
27 Okt 14 vom Mitglied: Ismelda
immer der verflixte Kuchen an den Geburtstagen...naja für mich einfach...lass ich einfach die Handvoll Nüsse weg an diesen Tagen...500 kcal platz für Kuchen. ....Und was wichtig ist!!!! Lieber schwarzwälder-Kirsch als Rührkuchen! 
27 Okt 14 vom Mitglied: marcothebrain
"Lieber schwarzwälder-Kirsch als Rührkuchen!" Echt? Warum? 
27 Okt 14 vom Mitglied: FräuleinAh
Weniger Zucker/Kohlehydrate 
27 Okt 14 vom Mitglied: marcothebrain
Ich schließe mich dir an Rolikahn ich mach ab heute auch wieder konsequentes notieren meiner Mahlzeiten du bist nicht allein 
27 Okt 14 vom Mitglied: Heidschnuck112
Zu dritt ist man schon eine Gruppe *g*... um der Anti-Nikotin-Zunahme entgegen zu wirken, zieh ich auch grad die Zügel stärker an ... pack mer's! 
27 Okt 14 vom Mitglied: süssesusi
Ja Mädels, gebt alles! 
27 Okt 14 vom Mitglied: marcothebrain

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


rolikahn's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.