haseeins's Notizen, 27 Okt 22

Guten Morgen zusammen. Heute nur kurz und knapp da ich etwas in Eile bin.
Ich wünsche euch allen einen schönen Donnerstag und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👍👍🇺🇦

78,5 kg Bisher verloren: 28,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2339 kcal

Fett: 105,62g | Eiw: 109,65g | Kohlh: 227,42g.   Frühstück: Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kerrygold Cheddar, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Malzers Weizenmischbrot, Brie (Käse), Buko Balance. Mittagessen: Ergüllü Scharfer Grieche , Dulano Kochschinken, Lidl Ciabatta, Ja! American Dressing , Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Tomaten, Lidl Salatgurke, Edeka Salatmix Classic. Snacks/Sonstiges: Haribo Pico-Balla, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Merci Lovelies, Lindt Lindor Kugeln. mehr...