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4:30
体重55.7kg
体脂肪率16.6%
筋肉量44.0kg
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55,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2516 kcal
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Fett: 112,91g | Eiw: 129,72g | Kohlh: 258,52g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 4種きのこの和パスタ京都府丹波しめじ使用（331Kcal、P14.5、F6.6、C55.4）, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン シャキシャキ野菜のバンバンジー（235Kcal、P19.8、F14.8、C7.2）. Abendessen: シャトレーゼ 梨恵夢 さつまいも, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン どら焼き, ダノン オイコス ブルーベリー, セブン-イレブン 照焼チキンとたまごサンド, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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