Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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76,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 46,30g | Eiw: 63,78g | Kohlh: 142,87g.
Frühstück: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Bob's Red Mill Flax Seed, Egg, Publix Sourdough Bread. Mittagessen: Guacamole, Publix Reduced Fat 2% Milk Swiss Cheese, Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Publix Sourdough Bread, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger. Snacks/Sonstiges: Enlightened Vanilla Dark Chocolate Almond Bar. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 17 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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