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Heute geht's wieder um die Alster. Endlich. Und: Weiterhin relativer Tiefstand. Darauf gibt's erstmal ein Müsli. Yes! Euch einen schönen letzten Arbeitstag.
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96,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2690 kcal
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Fett: 126,65g | Eiw: 99,94g | Kohlh: 255,66g.
Frühstück: Kölln Knusper Karamell, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Shake, Homann Metzger Fleischsalat, Philadelphia Doppelrahmstufe, Käsebrötchen. Abendessen: Vitakrone Weißkrautsalat, Rinderhackfleisch, Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: Whisky, Smarties Smarties Mini. mehr...
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3241 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Biste denn auch wieder ganz fit? Sei vorsichtig bitte.
24 Okt 14 vom Mitglied: Cocktailnase
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Glaube schon. Freu mich wie Bolle endlich wieder raus zu gehen und mich sportlich zu betätigen. Hätte nie gedacht, aber es fehlt....
Wahrscheinlich weil ich es inzwischen so oft getan habe.
24 Okt 14 vom Mitglied: Matzehh
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Matzehh's Gewichtsverlauf
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