Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2022
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75,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3331 kcal
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Fett: 154,11g | Eiw: 96,27g | Kohlh: 390,86g.
Frühstück: Aldi Kabanossi, Banane, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Nusshörnchen, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Nutella Nutella. Mittagessen: Pizza Selbstgemacht. Abendessen: Wolf Bayerische Gelbwurst, Duplo Chocnut, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Baguette, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Snacks/Sonstiges: Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Sit Ups - 24 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 6 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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