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Und es geht weiter. Seit Beginn habe ich heute genau 7kg abgenommen. Nie hätte ich gedacht, dass es doch so einfach ist und auch nicht, dass es so schnell geht. Noch viel weniger hätte ich diese enorme optische Veränderung erwartet. Klar 7kg, ist jetzt nicht wenig, aber bei einem Startgewicht von 93.4kg hätte ich einfach nicht geglaubt, dass man die Veränderung so deutlich gespiegelt bekommt, im wahrsten Sinne des Wortes. Denn jeden Tag schaue ich jetzt in den Spiegel und denke mir "Wow, da hat sich echt was getan". In diesem Sinne, haltet durch, lasst euch nicht unterkriegen wenn ihr mal über den ETB schießt oder den Sport mal ausfallen lasst. Abnehmen ist ein langwieriger Prozess und nur wenn man das akzeptiert und nichts erzwingen will, klappt es auch. Ich wünsche euch allen einen schönen Start ins Wochenende.
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86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 34,43g | Eiw: 39,78g | Kohlh: 113,09g.
Frühstück: Rauch Happy Day Mango, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Ja! Milch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Ja! Quark 20%, Kerrygold Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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