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Fühlt sich seltsam an...aber ok👌 Wenn Spiegel sagt - Spitze, dann wird es wohl so sein..😊💪🏻
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57,6 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 100,80g | Eiw: 164,63g | Kohlh: 78,34g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Alnatura Dinkel Flakes, Milbona Sanebel Dänischer Schnittkäse, More Nutrition Light Moremelade Schwarze Johannisbeere, Brothers Brothers Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Blaubeeren, Arla Skyr Natur. Mittagessen: More Nutrition Moremelade Orange-Ananas, miree Paprika Chili, Brothers Brothers Eiweißbrot, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Vivera Veganes Steak, Rougette Marinierter Grillkäse Paprika. Abendessen: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Brothers Brothers Eiweißbrot, Mandeln, Got7 Protein Bar White Chocolate Crispy. Snacks/Sonstiges: ESN Isoclear Whey Isolate Green Apple, Blaubeeren, More Nutrition Moremelade Orange-Ananas, Aldi Esrom, Brothers Brothers Eiweißbrot. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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