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4:30
体重55.8kg
体脂肪率15.9%
筋肉量44.5kg
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55,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 113,71g | Eiw: 131,02g | Kohlh: 151,17g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 香ばしく焼き上げた あたりめ, セブンイレブン 照り焼きチキンとたまご, セブンイレブン ローストビーフロール, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. Abendessen: セブンイレブン お店で蒸した ほかふわたまご蒸しケーキ, セブンイレブン にんにく醤油仕立て9品目の肉野菜炒め, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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