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4:30
体重55.8kg
体脂肪率15.8%
筋肉量44.5kg
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55,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 94,82g | Eiw: 123,33g | Kohlh: 188,47g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: サントリー ボス 無糖ブラック, セブンイレブン ローストビーフロール, セブンイレブン シャキシャキ野菜のバンバンジー（235Kcal、P19.8、F14.8、C7.2）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン どら焼き, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンプレミアム ビーフジャーキー, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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