Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
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83 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 106,33g | Eiw: 238,74g | Kohlh: 111,87g.
Frühstück: Qi2 L-Glutamine Powder, Myprotein BCAA, Aldi Milch 1,5%, Body Attack 100% Whey Protein Strawberry White Chocolate . Mittagessen: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Aldi Schweine Cordon Bleu. Abendessen: REWE Avocado, Müller Kalinka Kefir, Hofburger Körniger Frischkäse, Hofburger Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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