Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2014
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82,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 83,41g | Eiw: 171,83g | Kohlh: 204,88g.
Frühstück: K-Classic Emmentaler in Scheiben, Wasa Mehrkorn Knäckebrot, miree Frischkäse Meerrettich, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Mittagessen: miree Frischkäse Meerrettich, Wasa Vollkorn, Optimum Nutrition Complete Protein. Abendessen: Milfina Butter, Gut & Günstig Tomatenmark, Bamboo Garden Kokosmilch, Naturjoghurt, Zwiebeln, Sanchon Garam Masala, Hähnchenbrustfilet, Penny Markt Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, REWE Traubenzucker, Optimum Nutrition Casein, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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paulbogusch's Gewichtsverlauf
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