Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 48,04g | Eiw: 36,74g | Kohlh: 161,61g.
Frühstück: oat breakfast bars, Apples. Mittagessen: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cauliflower, Aldi Chickpea Salad, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Abendessen: Made Good Soft Baked Mini Chocolate Chip Cookies, Lentil Soup, oat breakfast bars. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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