Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2014
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60,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 89,93g | Eiw: 109,10g | Kohlh: 252,62g.
Frühstück: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Margarine, Gubafish Skandinavischer Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Hähnchenkeule, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Schokoladenstückchen, Gemischter Salat mit Dressing, Steinhaus Zwiebelkuchen. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Trauben, Mandarine, Banane, Apfel. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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