Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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63,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 73,87g | Kohlh: 151,14g.
Frühstück: Seeberger Mandeln. Mittagessen: 1001 Delights Dürüm Hähnchen-Döner Kebap. Abendessen: Krombacher Bier, Milkana Sahne, Vitapan Landbrot, Golden Seafood Saiblingsfilet. Snacks/Sonstiges: Milka Darkmilk Himbeere, Edeka Pflaumen, Getrocknet, Entsteint. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 56 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chicaenchanclas's Gewichtsverlauf
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