Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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64,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 56,74g | Eiw: 55,13g | Kohlh: 52,98g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, TiP Pflaumen Getrocknet, Entsteint, Edeka Pflaumen, Getrocknet, Entsteint. Mittagessen: Krombacher Bier, Kaufland Kartoffelsalat , Der Meistermetzger Bratwurst . Abendessen: Krombacher Bier, Müller Butter Milch, Coburger Bayrischer Weichkäse Würzig, Mondo Italiano Parma Schinken. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Weisse Voll-Nuss. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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chicaenchanclas's Gewichtsverlauf
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