Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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75,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 90,52g | Eiw: 82,51g | Kohlh: 314,30g.
Frühstück: Kiwi, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Käsekuchen, Metzger Kaiserfleisch. Mittagessen: Mondo Italiano Spaghetti, Metzger Kaiserfleisch, Schlagsahne, Rote Paprika. Abendessen: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Edeka Sportsalami, Edeka Butter-Spekulatius, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Lindt Salted Caramel, Nutella Nutella. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 51 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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