Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2014
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83 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 125,40g | Eiw: 199,57g | Kohlh: 95,23g.
Frühstück: miree Frischkäse Meerrettich, Enerbio Roggen-Vollkorn Knäckebrot, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Mittagessen: Ja! Emmentaler Gerieben, REWE Crème Leicht, Champignons, Butter, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Magerquark, Frischkäse, Merl Weiße Mousse Au Chocolat, Las Cuarenta Serrano Schinken, K-Classic Mini-Frikadellen, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Maggi Gefüllte Champignons, Optimum Nutrition Complete Protein. Abendessen: Lidl Kalifornische Mandelkerne, Ferrero Küsschen (Weiße Schokolade), Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln, Rama Cremefine 7%, Kartoffeln, Edeka Feldsalat, Aldi Stremellachs. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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paulbogusch's Gewichtsverlauf
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