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A gain after too much indulgence in food over the past week. Went on a trip up north and ate Chinese buffet with my sons the day after I came back.🤷🏻♀️
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53,3 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 61,52g | Eiw: 92,68g | Kohlh: 174,30g.
Frühstück: Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, 1% Fat Milk. Mittagessen: Kirkland Signature Mixed Nuts, Nature's Bounty Complete Protein & Vitamin Shake Mix, Apples. Abendessen: VIP Mixed Veggies, Olive Oil, Ham (Whole, Cured). Snacks/Sonstiges: Apples, Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar, Quaker Caramel Rice Crisps (Bag), Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Apples, Slim-Fast Advanced Nutrition Creamy Chocolate. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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