Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2014
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59,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 38,64g | Eiw: 39,95g | Kohlh: 173,68g.
Frühstück: Papaya, Flaxseed Seeds, Kretschmer Wheat Germ, kale smoothie, Bob's Red Mill Wheat Bran. Mittagessen: Cooked Dry Beans, Kale, veggie and bean soup. Abendessen: Parmesan Cheese (Shredded), Butter, Corn Pasta (Cooked). Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, updated whole wheat bread. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Your maintaining your goal weight and even going below it is so inspirational. :)
13 Okt 14 vom Mitglied: Deb_N
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Deb, I go up and down a bit daily but am using a week average. I know bodies fluctuate all the time. Not inspirational, I don't think. Just staying on my plan. I really can no longer eat enough to go over my calories most days. Eating junk food makes me sick to my stomach. Trying to get the exercise habit back,,
13 Okt 14 vom Mitglied: wholefoodnut
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wholefoodnut's Gewichtsverlauf
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