Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2014
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58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 71,86g | Kohlh: 48,10g.
Frühstück: Ovo, Café. Mittagessen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Maçãs Gala. Abendessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Chamyto Leite Fermentado. Snacks/Sonstiges: Café, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Dr. Oetker Gelatina Zero, Morangos. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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MarcelleNB's Gewichtsverlauf
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