|
Guten Morgen zusammen. So, letzter Arbeitstag dieser Woche. Wir hatten uns innerlich schon die ganze Zeit auf ein langes Wochenende gefreut doch dann meinte unser Chef am Montag ein Meeting stattfinden lassen zu müssen. Zwar in lockerer Runde und abends schön essen gehen aber doch fehlt einem der freie Tag irgendwie. Naja, wir wollen uns nicht zu doll beschweren, wir haben andersrum auch viele andere Freiheiten. Geben und Nehmen.
In diesem Sinne auf geht's und kommt gut durch den Tag. 👍🇺🇦👋
|
77,3 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
|
2000 kcal
|
Fett: 58,62g | Eiw: 102,66g | Kohlh: 257,41g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Tomaten, Adler Edelcreme Kräuter, Gouda, Lidl Salatgurke, Malzers Weizenmischbrot, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Philadelphia So Leicht, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Chicken Döner. Snacks/Sonstiges: Haribo Pico-Balla, Lambertz Dominosteine. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|