Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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104,4 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1496 kcal
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Fett: 53,34g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 195,76g.
Frühstück: Apfel, Heidelbeeren, Honig, Zitronensaft, Zimt, Ingwer, Kaffee mit Milch, Alnatura Hafer Drink Ungesüsst, Kölln Glutenfreie Haferflocken, REWE Mandeln Gehobelt. Mittagessen: Leberkäswecken. Abendessen: Sheko Vanille, Alnatura Hafer Drink Ungesüsst. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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