haseeins's Notizen, 29 Sep 22

Guten Morgen zusammen. Puh, gestern Abend mal wieder zum Sport gewesen. Aber tat gut. Leider überkam mich danach etwas Hunger und ich musste in die Tüte mit Nüssen und Pico Balla greifen. Hat aber anscheinend nicht geschadet. 😄😄. Und heute freue ich mich das es schönes Wetter gibt . Echt angenehm im Aussendienst.
Euch allen einen schönen Tag mit viel Sonnenschein und Spaß und passt gut auf euch auf weiterhin 👋🇺🇦👍

78 kg Bisher verloren: 28,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2221 kcal

Fett: 92,68g | Eiw: 96,97g | Kohlh: 239,58g.   Frühstück: Philadelphia So Leicht, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Lätta Halbfettmargarine, Malzers Weizenmischbrot, Lidl Salatgurke, Gouda, Adler Edelcreme Kräuter. Mittagessen: Lätta Halbfettmargarine, Malzers Weizenmischbrot, Rührei (Ganz, Gekocht), Edeka Käse-Kerle. Snacks/Sonstiges: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Olivers Fruchtige Kaubonbons, Äpfel. mehr...