Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2014
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83,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 48,52g | Eiw: 146,65g | Kohlh: 184,73g.
Frühstück: Zucker, Schwartau Extra Erdbeere, Salami, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Gekochtes Ei, Weiches Weißbrötchen, Purland Frisches Mett. Mittagessen: Optimum Nutrition Complete Protein . Abendessen: Ferrero Küsschen (Weiße Schokolade), Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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paulbogusch's Gewichtsverlauf
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