Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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90 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1795 kcal
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Fett: 80,41g | Eiw: 82,02g | Kohlh: 173,68g.
Frühstück: Orthomol Immun, Alpro Soya Sojamilch Light, Himbeeren, Müslimix. Mittagessen: Vitafit Orangensaft, Salatgurke, Tomaten, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Milfina Butter , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Abendessen: Mischgemüse, Rinderbraten, Gemischter Salat mit Dressing, Rote Beete Salat, Schwarze Oliven, Grüne Oliven. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Wandern - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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