|
6 Wochen keine Waage, davon 3 Wochen Urlaub und die letzten 3 Wochen mal ohne Tracken versucht und mal wieder Chips, Schokolade, Nüsse usw. fast täglich gefuttert…
Es ist doch deutlich einfacher, wenn ich alles aufschreibe 🤷♂️
|
93,7 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
|
1486 kcal
|
Fett: 65,63g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 143,84g.
Frühstück: Weißbrot, Aldi Prosciutto Cotto, Emmentaler, Lidl Kürbiskernbrot . Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vitakrone Weißkrautsalat, Lidl Grobe Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Nestle Choco Crossies Classic. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|