Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2014
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 43,66g | Eiw: 69,64g | Kohlh: 140,06g.
Frühstück: Havarti Cheese, Butter, Whole Wheat Bread, Egg, Half and Half Cream. Mittagessen: Udi's Gluten Free Whole Grain Bread, Milk (Nonfat), Havarti Cheese, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Abendessen: Milk (Nonfat), Naturally Fresh Ginger Dressing, Orgran Gluten Free Pasta, Bertolli Marinara Sauce. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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