Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2014
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145,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 46,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 70,63g | Eiw: 136,86g | Kohlh: 201,63g.
Frühstück: Leinsamen, Kölln Haferflocken, Bubi Speisquark (Magerstufe), Hüttenkäse, Ja! Deutscher Gouda, Hüttenkäse, Mischbrot, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kitchenette Spaghetti Bolognese, Aldi Kochschinken, Ja! Deutscher Gouda, Frankenstolz Roggen Mischbrot. mehr...
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4308 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Chroniker's Gewichtsverlauf
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