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Wünsche einen schönen Wochenstart 😊
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94,4 kg
Bisher verloren: 57,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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614 kcal
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Fett: 13,90g | Eiw: 88,68g | Kohlh: 30,99g.
Frühstück: Aldi Eiweißbrot (35g), Quäse Protein. Mittagessen: Arla Skyr, Tomatensaft, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Gouda oder Edamer, Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Ei, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Putenbrust Fleisch, Arla Skyr, Mischgemüse. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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