Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2011
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96,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 112,15g | Eiw: 139,48g | Kohlh: 159,47g.
Frühstück: Vollkornbrot, Bio Salami, Joghurtkäse. Mittagessen: Fleischkaese, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Bio Emmentaler, Heringsfilets in Tomatencreme, Thunfisch Im Eigenen Saft (Dose). mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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