4:45 体重55.3kg 体脂肪率15.1% 筋肉量44.5kg
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23:30 体重55.9kg 体脂肪率12.4% 筋肉量46.4kg
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55,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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2141 kcal
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Fett: 92,09g | Eiw: 119,09g | Kohlh: 222,17g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン らーめん専門店和海監修 塩らーめん, セブンイレブン もちもち特製豚まん, セブンイレブン ピリ辛仕立てのバンバンジーサラダ(234kcal、P18.9、F13.5、C10.5), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: なとり 厚切りビーフジャーキー, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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