Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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64,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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1760 kcal
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Fett: 32,12g | Eiw: 63,26g | Kohlh: 218,07g.
Frühstück: REWE Brötchen (60g). Mittagessen: El-Salam Mamoul, REWE Zwiebel, Edeka Knollensellerie, Barilla Tagliatelle, Kikkoman Wok Sauce , Deluxe Rinderfiletsteak, Garlic . Abendessen: Fried Battered Fish, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Guinness Guinness. Snacks/Sonstiges: Dry Table Wine, Bofrost Bruschetta Tomate. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chicaenchanclas's Gewichtsverlauf
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