Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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59,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1043 kcal
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Fett: 38,66g | Eiw: 42,77g | Kohlh: 128,76g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee, Weintrauben, Birnen, Pflaumen, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Urtyp. Abendessen: Gut & Günstig Teewurst, Harry 1688 Unser Mildes , Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Almette Tomaten-Pesto, Harry Eiweißbrot, Ei, Elite Laekkergarden , Kolding Makrelen Salat, Bäckerkrönung Steinofenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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