Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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60,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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1007 kcal
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Fett: 23,58g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 145,71g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Pflaumen, Plattpfirsich, Birnen, Weintrauben, Weintrauben, Cocktailtomaten, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Burger Knäckebrot Urtyp. Abendessen: Iglo Schlemmer-Filet Brokkoli in Milder Senfsauce, Elite Laekkergarden , Reinert Bärchen-Streich, Harry 1688 Unser Mildes . Snacks/Sonstiges: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mehr...
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2001 kcal
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Bewegung:
Aquacycling - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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