4:00 体重55.7kg 体脂肪率15.4% 筋肉量44.6kg
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55,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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2177 kcal
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Fett: 109,42g | Eiw: 123,93g | Kohlh: 181,72g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼(615kcal、P29.1、F23.1、C73.0), セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋(240kcal、P12.8、F17.8、C8.3), セブンイレブン とろっとゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 栗まんじゅう, セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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