Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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51,5 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1480 kcal
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Fett: 72,80g | Eiw: 102,09g | Kohlh: 117,51g.
Frühstück: Atkins Snack Peanut Butter Fudge Crisp Bar. Mittagessen: Great Value Broccoli & Cauliflower, Cucumber (with Peel), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Wish-Bone Light Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Shrewd Food Cookies & Cream Protein Puffs, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Quaker Caramel Rice Crisps (Bag), Almonds, Meijer Whey Protein, Apples, Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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