Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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2971 kcal
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Fett: 98,40g | Eiw: 239,47g | Kohlh: 239,93g.
Frühstück: Gekochtes Eiweiß, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Kaffee mit Milch, Eiweißbrot Backmischung. Mittagessen: Exquisa Skyr Mild 44%Protein, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl, Reis-fit Basmati- & Wildreis, Bonduelle Texas Bohnen. Abendessen: Eiweißbrot Backmischung, Salakis Feta Light, Aldi Protein Wrap. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Wir wachsen wie auf Hefe, Coach...Du sagst dann stopp))) ok?))😉✌🏻😅😅😅😅😅😅
Aber rechtzeitig!🐷🐷🤭🤭🤭🤣🤣
Brettbauch ist schon da))
20 Sep 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Hey Vicky✌️,also mit 🐷 brettbauch darfst aber nicht ūbertreiben☝️☝️. Nur weil du 1 kg zugelegt hast🙈🙈. Aber das ist fett glaub mir. Nimm morgen Maßband ☝️☝️☝️. Und miss bei Bauchnabel Drumherum Umfang und nāchsten Tag☝️☝️. Meinst ich will dich dick machen👀😳😳
20 Sep 22 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Hi Viktor, hast du dir das Bulk-Zeug geholt? Das, was RE empfohlen hat.
20 Sep 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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20 Sep 22 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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20 Sep 22 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Das ist ein Ami shop so wie ich es erfahren habe,das was er bestellt hat kein zucker. Habe was ähnliches gefunden und hat nur 0,2 zucker pro 100 g und glaub 82 KH pro 100 und glaub 360 kal pro 100 .Morgen kommt es an. Mal probieren wie es schmeckt
20 Sep 22 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Alex aber ich habe mir grade das von RE jetzt bestellt 😂😂💪💪💪
20 Sep 22 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Das ist kein Ami shop. Ich war wo anders damals😂😂😂
20 Sep 22 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Ja, ich habe mir den Link auch kopiert. Habe nämlich auch oft das Problem, dass mir am Ende des Tages saubere KH fehlen. Und abends sich noch schnelle KH wie Zucker reinzuhauen, will ich nicht. Dann lieber sowas ausprobieren.
20 Sep 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Hāttest es mir gesagt,hāttest 45%noch gespart 😂😂😂
20 Sep 22 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Ich warte erst deine Meinung ab, wenn du es probiert hast 🤣🤣
20 Sep 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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20 Sep 22 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Quatschen wir später. Muss Training machen alex
20 Sep 22 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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20 Sep 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Wieviel zucker hast su denn am ende des Tages insgesamt
20 Sep 22 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Keine Ahnung, ich schaue nur auf KH/F/E. Und esse im Normalfall keine Süßigkeiten und trinke keine Zuckerhaltigen Getränke. Der Zucker steckt in Bananen, anderen Früchten, Milch und anderen Lebensmitteln.
20 Sep 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Nein weil du die hier erwāhnt hast deswegen meine frage
20 Sep 22 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Achso, ich achte nur generell darauf abends möglichst keine schnellen KH zu essen.
20 Sep 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
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Ich achte auf Makros aber sonst esse ich alles nach was mir ist,außer sūßes natürlich 😂😂und natürlich mein tāglichen bedarf☝️💪
20 Sep 22 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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🍯 Viktor🍯's Gewichtsverlauf
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