Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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56 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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986 kcal
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Fett: 11,74g | Eiw: 76,07g | Kohlh: 157,03g.
Frühstück: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen, Kaffee, Sojamilch, Nektarinen. Mittagessen: Sellerie, Frühlingszwiebeln, Combino Suppennudeln, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Banane, Ananas. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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