Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
|
65,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
|
1509 kcal
|
Fett: 53,47g | Eiw: 93,87g | Kohlh: 107,65g.
Frühstück: Italiamo Tiramisu, Der Beck Himbeerschnitte . Mittagessen: Gerstacker Federweisser, Baked or Broiled Carp, TiP Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Krombacher Weizen. Abendessen: Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, REWE Brötchen (60g). mehr...
|
|
2072 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
chicaenchanclas's Gewichtsverlauf
|