Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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67,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1216 kcal
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Fett: 34,26g | Eiw: 80,02g | Kohlh: 147,79g.
Frühstück: Crownfield Choco Quik, Zwetschgen, Aldi Haferflocken, Espresso, Aldi Milch 1,5%, Trauben, Braeburn Äpfeln, Milsani Skyr Natur. Abendessen: Wonnemeyer Tomaten-Mozzarella Brotaufstrich, Kürbiskernbrötchen, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse, Goldähren Hafer Vollkornbrot, Ei, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Eisbergsalat, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika, Kühne Condimento Balsamico Bianco, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Rosinen, Mandeln, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Seeberger Cashewkerne, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Milsani Skyr Natur. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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annikakei's Gewichtsverlauf
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