haseeins's Notizen, 15 Sep 22

Guten Morgen zusammen. Das ist der Tiefststand. Seit heute Nacht aber DF bekommen und nur am rennen. Waren gestern noch so schön bei BK um was auf die Rippen zu bekommen wieder und jetzt das. Ich muss zusehen das das gestoppt wird und wieder was drinbleibt.
Dann werde ich wohl doch erst nächste Woche wieder Gas geben auf der Arbeit.
Wünsche euch allen einen schönen Donnerstag und passt gut auf euch auf weiterhin 👋👋👍👍🇺🇦🇺🇦

77,3 kg Bisher verloren: 29,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1873 kcal

Fett: 79,68g | Eiw: 89,21g | Kohlh: 193,27g.   Frühstück: Buko Buko Skyr, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Malzers Weizenmischbrot, Gouda. Mittagessen: Ja! Thunfisch in Sonnenblumenöl, Lindenhof Gouda, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Baby-Spinat, Ei, K-Classic Tortilla Wraps Weizen. Snacks/Sonstiges: Milka Haselnuss, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Leibniz Zoo, Kinder Bueno White. mehr...